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校园快报

认识自我,乐观面对生活与挑战 ——七年级举办心理健康讲座

发布人:管理员 发布时间:发布时间:2020-10-12

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中学阶段是学生身体和心理发展的关键时期,也是人格塑造的重要节点。为了有效促进学生心理健康发展,更好地认识自我,勇敢面对初中阶段的各种机遇和挑战。10月11日下午,郑州市第102初级中学心理健康教师代蓓老师为七年级学生进行了一场别开生面的心理健康讲座。

 讲座伊始,代老师带领大家做了一个关于正向思维与逆向思维的小游戏“大小西瓜”,先让学生按照口令正向做出动作,大西瓜则划大圆,小西瓜则划小圆,之后再逆向思维,听口令做相反的动作。这个游戏一下就调动了学生的积极性,同学们聚精会神的听着口令,不甘做错一个动作。之后游戏升级,按照班级顺序逐一完成,做错的同学自动坐下。游戏结束后,同学们纷纷表达了自己的感受,代老师告诉同学,游戏的过程中,每个人的心情也在发生变化,开始的同学比较紧张,因为太突然,而后面的同学有了心理准备,心态会更轻松。生活在社会上的人们,总会遇到一些突发意外的事情,如何能够保持一个健康的心理,能够应对这些突发的意外,是需要不断学习的内容。

之后,代蓓老师针对心理健康的七大内容对在场的学生进行了讲解,通过身边发生的案例让学生对心理健康有了全面细致的了解。面对学习与生活中出现的困难和问题,当产生一些心理问题和负面情绪时,代老师给出了一些切实可行的建议,例如做心理咨询,找父母倾诉或老师帮忙,向好朋友倾诉,也可以通过写日记的方式一吐不快。要学会选择合适的方式排解不良的情绪,努力解决出现的各种问题。

对于进入初中的学生,代老师还建议大家要学会找到自己的位置。认识自己的生理年龄和心理年龄,独立完成这个年龄应该做的事情,不做温室的花朵,不要被剥夺学习和成长的机会,只有不断提升自己的能力,才能在将来积极乐观地应对社会的各种问题,才能健康的发展。

此次活动,给刚入初中,面对截然不同的学习生活感到迷茫和辛苦的学生留下了深刻的印象,让学生们受益匪浅。很多同学都表示要按照老师的建议,学会调整自己的情绪,让自己拥有一个乐观积极的健康心理。


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